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空中舞韻瑜伽

舞韻瑜伽是在現代瑜伽體系-哈他瑜伽的基礎上,將優美的瑜伽體式和舞蹈元素進行了揉和。同時配合專業的音樂療法、功能與技能相結合后創編而成的。

舞韻瑜伽也是起源于印度。在舞韻瑜伽練習的過程中,可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動,更能在保證健康平衡的基礎上,提升氣質、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽的問世,以及在其普及推廣的過程中,已被越來越多的都市女性所喜愛,尤其白領,所以,舞韻瑜伽被稱為時尚瑜伽。是中國瑜伽普及與發展的又一個重要進步。


風格

舞韻瑜伽不斷發展、教研團隊的傳播,已有古韻、民韻、現韻、雙人韻等多個系列。多年來,瑪尼教研團隊本著傳播健康與美麗的行業使命,以理療的四季養生為軸心,不斷創新、研發,賦予舞韻瑜伽新的內涵,不斷推出新的課程:

舞韻瑜伽之古典風:

舞韻瑜伽之民族風:

舞韻瑜伽之現代風:

舞韻瑜伽之雙人舞韻:

 

特色

女人可以沒有漂亮的容顏,但是不能沒有高雅的氣質;可以沒有太多閑暇,但是不能沒有與心交流的時間;可以沒有太多的晨練,但是絕對不可以和健康說再見。

舞韻瑜伽不單有瑜伽的功效,而且疊加舞蹈的功效。瑜伽和舞蹈的雙重功效疊加之后,帶給你的是整個人由內而外的全面提升。很多瑜友表示,自己全身心投入編排、練習、表演后,身邊的朋友都說,我更美了。這種美不僅僅是某一部位變瘦了或是身體的某一點變漂亮了。而是整個人給別人的感覺更美麗、更有活力。舞韻瑜伽,舞的韻味、瑜伽的內斂,舞的飄然、瑜伽的脫俗,完成由內而外的氣質蛻變。練習氣定神閑的魅力,練就婀娜多姿的身段,練成女人十足的風采,嘗試與心交流的暢快,心神安逸,健康美麗。

培訓對象:

一、從事瑜伽、舞蹈及相關工作的,如瑜伽館主、瑜伽教練、瑜伽會員等

二、健美操教練以及熱愛運動的習練者

三、從事舞蹈、表演、模特、禮儀、運動員等工作的人員需要自我提升氣質修養的


教學大綱

一、夜鶯

1.盤坐及兩側彎

2.金剛坐及變體

3.門閂式

4.虎式

5.鳥王式

6.鴕鳥式及變體

7.坐姿扭轉

8.云雀式

9.盤坐收功

二、My Heart Will Go On——《泰坦尼克號》主題曲

1.樹式

2.三角伸展式

3.加強側伸展式

4.戰士三式

5.坐標式

6.風車式

7.戰士一式

8.斜板式

9.八體投地

10.眼鏡蛇式

11.側板式

12.鴿子式

13.坐角式

14.盤坐

三、花溪

1.展臂伸展

2.祈禱式

3.幻椅式及變體

4.樹式及變體

5.單腿駱駝式

6.云雀式及變體

7.鴿子式及變體

8.金剛坐變體

四、荷塘月色

1.盤坐

2.肩、頸、腰熱身

3.云雀式

4.側軀觸趾式

5.虎式

6.半駱駝

7.脊柱扭動式

8.鴛鴦式

9.樹式

10.坐標式


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