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空中瑜伽

前言:眾多培訓你如何選擇?來蘇州看看吧,這里是全國每月都開設空中瑜伽培訓班的地方,敢說:不滿意,包退款的地方,這里是一個能讓你教練技術水平快速提升的地方,這也是為什么很多教練在已經學習了空中瑜伽后,為什么還來蘇州再次學習的原因。

陳懷一老師簡歷:


從2004年開始練習瑜伽,畢業于印度JA學院,跟隨世界著名導師阿斯湯伽導師大衛史文生學習阿斯湯伽,后又在美國BBU普拉提學院學習普拉提課程,高級私人教練,近年著重研究空中瑜伽,跟隨老友MANU在泰國學習空中瑜伽,回國后對空中瑜伽教學和教練培訓有著深刻的認識和理解,至今已有三千多節的團課教學經驗,受到廣大學員的好評,他的課程因講解精準受到瑜伽愛好者的追捧,空中瑜伽課堂場場爆滿。

陳懷一老師受邀到全國各地的專業瑜伽館進行培訓,培訓空中瑜伽課程已達到30多期,目前為止共培訓出500多名空中瑜伽教練。陳老師2014年接受蘇州電視臺采訪,現場親自帶記者感受了空中瑜伽的美妙。2015年受邀參加了上海健身大會和北京兩會。陳老師的空中理療瑜伽課程注重落地性,主要針對如何借助空中吊床解決各種亞健康問題,以及會館如何開發理療小班和私教課程。我們的課程讓眾多瑜伽老師增加收入的同時又讓會館增加了巨大的效益,會員學員一致好評!


 為什么空中瑜伽被眾多國內外女明星狂熱追捧?

為什么空中瑜伽成為專業瑜伽館的新項目?

為什么會員特喜歡“李嘉欣一字叉”的感覺?

為什么瑜伽教練爭先恐后學習空中瑜伽?

 

概念篇

●什么是空中瑜伽

空中瑜伽又名反重力瑜伽(AntiGravity Yoga),衍生于艾揚格瑜伽掛繩,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重,加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、療愈、瘦身效果,更具有趣味性和互動性!風靡歐美、日韓、臺灣地區,因其簡單、安全,成為明星們的時尚運動新寵!

●空中瑜伽特殊益處

1.易學、新穎、趣味(尤其針對脊柱有問題的會員)

大家不要被看起來高難度的體式所嚇倒,在專業老師的指導下,我們會發現在無重力的情況下,一些體式更好完成,尤其是對肩頸腰背有問題的會員,在空中可以安全的完成平時不能做的練習;增強會員的互動性,更輕松歡樂,會員接受度更高。

2.輕松倒立,安全高效

接觸過瑜伽的人都知道,倒立是瑜伽體式之王,倒立的益處頗多:改善血液循環,沖刷堵塞的血管,尤其是腦供血,適合腦力工作繁重的上班族;通過反重力,改善下垂的內臟器官,和面部松弛的肌肉,保持年輕態;更多血液流向面部,皮膚更光澤細嫩;對睡眠改善高效迅速;改善抑郁心情,調節內分泌。

傳統倒立對大部分初學者都很困難,并且容易傷到肩關節,頸椎等部位,而我們的空中瑜伽,讓大家輕松倒起來。

3.脊柱的自然牽引效果

在倒立的基礎上,反重力瑜伽能夠給大家帶來自然的脊柱牽引,迅速改善脊柱周圍血液循環,對腰椎間盤突出,脊柱變形,頸椎問題,肩背酸痛等效果明顯。

4.鍛煉深層肌肉,加快身體代謝

在瑜伽吊床360度不穩定的基礎上練習,平時很簡單的動作,都要求我們更好的穩定性。不用通過大腦,我們身體會自主的動用深層肌肉,來穩定身體。不僅會讓體態更健康,并且會消耗更多熱量,減肥更輕松哦。

5.輕松,快樂,減壓

減少了其他練習的酸痛,勞累,我們更輕松的在飛翔的同時,達到了我們想要的效果。在無重力的狀態下完全放松,我們甚至可以在短短的幾分鐘內,小睡一下,改善心情,睡眠,立竿見影。

●對瑜伽館的益處

1.收集潛在客戶名單的新利器:開設“空中瑜伽”新課程對于外界而言是專業的象征,并且借助“空中瑜伽”的強勢營銷,可持續的為瑜伽館導入質量極高的潛在客戶,我們再也不用怕潛在客戶數量少的問題。

2.增強老會員的粘性:專業的瑜伽館應該每個月更換一次課程,每個季度開發1-2節新課程;一成不變的課程和教學模式會使老會員產生練習疲勞,“空中瑜伽”就完美的的解決了這個困擾館主多年的問題,易學、新穎、趣味!

3.增加新的贏利點:增開“空中瑜伽年卡、次卡”,與普通年卡區分開來,單獨售賣;與普通年卡進行營銷上的互動與互通,開發老會員的二次消費能力,持續的為瑜伽館增收創造有利條件。

招生篇

邀你體驗反重力飛行的感覺

空中瑜伽的原理:

空中瑜伽是以傳統哈他瑜伽的體式,利用空中瑜伽吊床/繩去練習,運用大自然的力量,如地心引力、離心力和練習者身體的重量去加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、療愈、瘦身效果,比哈他瑜伽更具趣味性和互動性!

空中瑜伽的感覺:

我們教空中瑜伽的風格會帶給大家強烈的感覺,包括伸展時有酸軟及少許痛苦,而麻痹則是血液“截留”的現象,如果能忍受麻痹,完成體式后會感覺身體局部發熱,這就是瑜伽的“氣感”,有助于打通經脈,治療身體勞損,排毒瘦身。

你將學到什么?

系統學習空中瑜伽的教授方法、技巧,安全有效并充滿樂趣的上好空中瑜伽課程,使會員減壓,減脂,治療三效合一;四天的時間將學習近百種體式及變體,特別訓練語言表達及課程編排思路,讓你的教學豐滿并深刻!

報名資質

擁有200小時哈他瑜伽教練證書或者2年以上瑜伽練習經驗的瑜伽練習者、瑜伽老師、館主

培訓對象:

一、 從事瑜伽、普拉提、團操及相關工作的,如瑜伽館主 、瑜伽教練,瑜伽會員等(有兩年以上練習瑜伽的會員)

二、健美操教練以及熱愛運動的習練者

三、 事舞蹈,表演,模特,禮儀,運動員等工作的人員需要自我提升氣質修養的

四、對腰椎間盤突出,脊柱變形,頸椎、肩背酸痛等亞健康人群需要改善的......

教學大綱:

一:

1、空中瑜伽的概況,關于空中瑜伽輔助工具的介紹

2、什么樣的人不適合練習?常見的對空中瑜伽的誤解

3、空中瑜伽的益處

4、空中瑜伽作用的原理

5、教授課程時常見的問題(會穿插在練習和講解演練時)

6、體式第一部分:起始練習

? 坐姿及扭轉(簡易、跪姿、坐角、蝴蝶、半蓮花)

? 貓式/牛式

? 坐繩

? 站繩

? 幻椅式(進階后彎)

? 魚式

? 牛面式

? 后彎式

二:

1、呼吸方式的選擇(胸式呼吸、維羅瑪呼吸、控制法的介紹)

2、收束法介紹(收腹、收頜、會陰)

3、體式第二部分:地面類體式

? 站立腿部懸掛系列

? 體前屈(90° 向下)

? 懸掛貓/牛式

? 下犬式

? 雙角式

? 起跑式(后背、腿、膝、扭轉系列)

? 戰士二式

? 戰士三式

? 舞王式及變體

4、語言的訓練

5、如何自我保護

三:

1、淋巴系統的概念

2、核心肌群的概念

3、體式第三部分:高空倒立

? 倒立蝴蝶式

? 倒立坐角式

? 倒立鴿子式

? 手倒立

? 倒立鷹式

? 倒立弓式

? 高空坐角式

? 飛行海跑式

? 飛行蝗蟲式

? 平板系列(核心、大腿)、桌子系列

4、不同需求人群的分析

5、學會編排適合會員的課程

6、讓課堂充滿互動和歡樂的氛圍

7、編排一堂屬于你的空中瑜伽課

8、體式第四部分:加上手柄試一試

培訓證書

考核合格的學員頒發國際注冊職業認證中心空中瑜伽(中國)培訓學院25小時空中瑜伽導師資格證書。


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